一、桑拿加热原理

1、干蒸：利用电加热设备（桑拿炉、发热板或发热管），把电能直接加热后释放热量使房内温度升高，而让人排汗。单纯干蒸的温度较高，可达到 80℃以上；但如果是远红外干蒸，房内温度在 60 度左右就能达到桑拿效果。干蒸因不含水分，尤其适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。

2、湿蒸：把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度 一般控制在 50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。艾维远红外家用桑拿房是 60 度干蒸。

二、桑拿房原理

桑拿房通过加热空气来创造高温高湿的环境，使人体排汗、放松肌肉、促进血液循环，达到身体健康的目的。
具体原理是将燃烧木炭或电热元件产生的热量传递给房间内的空气，使空气温度逐渐升高。
由于桑拿房内密封性较好，使得水蒸气不能自然散发，从而导致湿度升高。
在高温高湿的环境下，人们的体内毛孔会被打开，汗液排放出来，进而使人们感到放松和愉悦。
除了上述作用外，桑拿房还可以对减轻压力、促进睡眠、舒缓肌肉酸痛具有一定的辅助作用。